Avendo fatto il test biomeccanico hai un ottimo punto di partenza, però se hai fiducia nella persona che te lo ha fatto, io non cambierei la posizione della sella, in altezza e in distanza dal manubrio per più di 0.5 cm. Al limite puoi fare delle prove random ma assicurati sempre di segnare la posizione di partenza prima dello spostamento.
Per quanto riguarda l'altezza del manubrio purtroppo non posso aiutarti qui sul forum. Quindi anche in questo caso dovrai fare delle prove. Il problema è che se hai il classico sistema pipa/stelo/manubrio, non avrai molte possibilità di variare l'altezza poichè lo stelo della forcella sarà stato tagliato a misura. A volte bisogna cambiare la pipa per evitare di dover cambiare la forcella.
Ma qui andiamo OT.
Il fondello:
la giordana è una buona marca ma ho provato pantaloncini con fondello superiore anche senza spedere cifre folli.
Ad ogni modo considera che già dopo una stagione di normale utilizzo (2/3 uscite a settimana) il fondello perde gran parte delle sue caratteristiche iniziali. Diventa più ruvido e si assottiglia.
un ultima cosa: parlando di soprasella con un vecchio ciclista anni fa, mi consigliò di ungere la parte perineale con del buon olio idratante prima dell'uscita. Lo feci e devo dire che i risultati li ebbi, ma ancora usavo i fondelli di pelle sintetica/daino; con l'avvento dei fondelli moderni, a spessore differenziato, in microfibra, ultratraspiranti ecc...non ne ho più avuto bisogno.
ciao
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"Tornare indietro, mai! Neppure per prendere la rincorsa!"